筋トレを
少しずつでも
続けよう
ビフォーアフター
まだまだビフォー

#腕立て伏せなど

よい歌はみんなで広めましょう。

このエントリーをはてなブックマークに追加
猫好き

なるほど!平均値には気が付きませんでした!グラフ化して見ていると筋肉量が増すと体重も増えているので、なんだか落ち込んでいましたが、良い増加なら良しとしなくてはむやみに減らせば良いとは言えませんよね。冬は除雪で労働しますが、春はぼんやりせずに歩いてみようかな。今日はとりあえず、雪も降らないので捨てられない物の集まりを断捨離分別してみます!

アルビレオ

私も毎日測ってますよ。どうしても計測誤算があるので、毎日の結果は参考程度にして、月毎に平均値を出してそれを記録すると、傾向がはっきりわかりますね。正確に測るには足の裏など、センサーが触れる所をアルコールで拭くなどしなければいけないそうですが、なかなか出来ないので、月毎の平均値を出す事にしています。骨格筋率は高くなると基礎代謝が上がって痩せる方向に働くので良い傾向かと思ってます。

猫好き

アルビレオさん おはようございます
そう言えば公表していましたね(^∇^)
夕べは体重がとても増えて、とてもショックでしたが、体脂肪率と共に骨格筋率があがっていたので、複雑な気分でした。

アルビレオ

公表して、失敗するのは、恥ずかしくないです。こそこそやるのが、恥ずかしいかと。

アルビレオ

あれ?そもそも猫好きさんの決意表明に影響されて始まってます。(糖分控え動こうか)、(ダンササイズをやってみた)、(グルコケア飲む)とか前向きな姿勢やそれをオープンにするところが、素晴らしいかと。

猫好き

余談ですが、腕立て伏せをすると、
腕立て立て、腕伏せ伏せ に、なってしまいます。動かせません。壁腕立てならなんとか出来ます。非力でとろいですね。

猫好き

公表しちゃう所がもうかっこいいんです
言ったからには成し遂げる所も正直すごいです!私なんてこれと言って何も出来なくて、本当に憧れます!

アルビレオ

そう、調子よく行けば良いけど、なかなか難しいです。筋トレは継続が難しいのです。だからこそ、スタートラインに立った事を公表しようかと。

猫好き

アルビレオさんは知的な上に肉体美まで手に入れたらもう、どうなっちゃうんでしょうか?

ログイン or 新規登録 して
"よいね!”をしよう。

アルビレオ

初心者です。とりあえず読むところから始めます。 山と自転車と鳥と星とハーモニカが好きです。よろしくお願いします。 もっと見る

うたよみんをフォローして人気の歌を知ろう。
人気のうた
フォローして人気の歌を知ろう。
スマホでも歌をよむ。
Apple store 4756e6806f8f0b8e93de9791dffed05bf5421dad0b98c71527a0b2b811bf19ff Google play 773babe3819da55c8bf4b1852d85262137706f9f950cffedb967abf28154e698
Smart